Hallo allemaal!

Ik ben Iris Brinks en zit in de 6^e van het VWO. Dit jaar moet ik een profielwerkstuk schrijven over een onderwerp dat mij interesseert. Ik heb gekozen voor gezonde voeding en sport. Hiervoor wil ik onderzoek gaan doen naar de invloed van gezonde voeding en sport op het lichaam van vrouwen boven de 35 jaar. Het onderzoek zal lopen over een periode van 4 weken. Het gaat hierbij om 2 oktober t/m 29 oktober. Ik zal 3 groepen op gaan stellen;

Groep 1 zal dienen als controlegroep. Deze groep hoeft zijn voeding niet aan te passen en zal ook niet extra hoeven sporten.

Groep 2 gaat zijn voeding aanpassen voor deze 4 weken. Er zal voor iedereen een uitgebreid en duidelijk voedingsschema gemaakt worden, dat makkelijk is aan te passen aan uw gewone leven. Het is absoluut geen streng dieet. Het is namelijk wel de bedoeling dat u er een gezonder voedingspatroon aan overhoudt, dus het moet makkelijk vol te houden zijn.

Groep 3 zal ook hetzelfde voedingsschema aanhouden, maar gaat ook meerdere keren per week sporten. Dit kan hardlopen of fitnessen zijn, maar tennissen, zwemmen en fietsen zijn ook opties. Het gaat erom dat u minstens 150 minuten per week matig tot intensieve inspanning levert.

Op deze manier kan ik groep 1 en 2 met elkaar vergelijken op het gebied van voeding en groep 2 en 3 op het gebied van sport.

Voor dit onderzoek ben ik opzoek naar in ieder geval 5 vrouwen per groep, maar meer is natuurlijk altijd beter! Ik zal 2 keer langskomen om uw gewicht, lichaamsvet, vochtgehalte, spiermassa en BMI te meten door middel van een speciale weegschaal. De 1^e keer voorafgaand aan de 4 weken en de 2^e keer aan het einde van deze periode. Het onderzoek zal anoniem blijven en alleen de groepsgemiddelden ga ik gebruiken in de resultaten van mijn onderzoek.

Bent u geïnteresseerd? Dan kunt u mij een mailtje sturen naar irisbrinks@hotmail.com. Door uw aanmelding kunt u mij heel goed helpen!